银耳莲子羹的做法心得,播放银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法

辅料：冰糖适量 将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。

百合银耳莲子羹的做法 准备好食材 银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用 泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。

现在正值夏秋换季，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物，可以帮助人体较好地度过这段时期。而秋莲子不仅能安神，还养肺，所以用同样滋阴润燥的银耳来搭配。

银耳莲子羹怎么做?给宝宝喝营养最高?

1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。那么这道甜品具体是怎么做的呢？请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

2、银耳最好选用白色、无杂质的优质银耳，这样做出的羹才会更加美味。莲子去心可以避免羹的苦味，但如果不介意可以保留，因为莲子心也有一定的药用价值。

3、银耳莲子羹是一种传统的中国甜品，以其滋润皮肤、养颜美容的功效而受到许多人的喜爱。它的主要材料是银耳和莲子，两者都含有丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素和多种维生素。下面将详细介绍如何制作一碗营养美味的银耳莲子羹。

4、一碗银耳莲子百合羹如何做，小孩天天缠着我做给他喝呢？银耳汤往往浓稠，是由于银耳当中含有丰富的绿色植物胶质、银耳含糖量和膳食纤维等营养成分。

5、银耳莲子羹是一种非常有营养的食物，很适合孩子去吃，如果是稍大一些的孩子，其实和家人一起吃就可以了，不需要再额外加工。如果是稍小一些的孩子在制作完后，可以把它打成泥，给孩子作为辅食。

6、银耳莲子羹是一种非常受欢迎的中式甜品，以其滋润养颜、滋补养生的功效而备受喜爱。这道甜品的主要原料是银耳和莲子，搭配其他食材，如红枣、枸杞、百合等，口感丰富，营养价值高。

银耳莲子羹怎么煮?

莲子提前浸水泡发。往锅内放入泡发的银耳和莲子，加入适量水后大后烧开。转小火慢炖1小时左右，再往锅内加入适量冰糖、枸杞和红枣。煮至冰糖融化后关火，美味的银耳莲子羹就做好了。

银耳洗净泡水，去蒂切成小块备用。大枣洗净，稍作泡水，莲子洗净去莲心，枸杞洗净，准备冰糖。莲子泡水要一个小时左右哦。准备砂锅，先将莲子沸水煮20分钟，再倒入银耳。

银耳、莲子和红枣洗净。锅中放水放入银耳。再放入莲子。然后放入红枣。放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时。最后放入冰糖。成品。注意事项：银耳和莲子要充分泡发，这样可缩短煮的时间。

红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）银耳和百合加入锅中，注入适量清水。盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。